De vakantie is voorbij, de agenda’s vullen zich weer en de kinderen gaan bijna terug naar school. Je zou verwachten dat je uitgerust aan deze periode begint, maar bij veel vrouwen die bij mij komen, is het net andersom: juist nu voelen ze zich gespannener dan aan het begin van de zomer.

Waarom terugkeren zwaarder is dan wegblijven

Tijdens vakantie viel er structuur weg, maar ook een deel van de druk. Nu moet alles weer tegelijk: werk oppakken, roosters regelen, boodschappenlijstjes die weer langer worden. Je lichaam moet in korte tijd schakelen van een lager tempo naar volle belasting, en dat schakelmoment zelf kost energie, los van de drukte die erna komt.

Veel vrouwen merken dat de spanning zich juist in deze weken concentreert: een strakke nek, slechter slapen, sneller geïrriteerd zijn dan normaal, terwijl de vakantie er net op zit.

Waarom dit vaak onderschat wordt

Omdat je net vakantie hebt gehad, verwacht je van jezelf dat je fris aan deze periode begint. Als dat niet zo voelt, is de neiging om door te gaan en te denken dat het vanzelf wel bijtrekt. Vaak stapelt de spanning zich juist in deze overgangsweken op, terwijl er weinig aandacht voor is.

Wat helpt om die knop weer om te zetten

In mijn praktijk in Hoofddorp zie ik in de weken rond de zomer vaak vrouwen die precies dit meemaken. Een gerichte massage helpt niet om de drukte weg te nemen, maar wel om je lichaam de ruimte te geven om de overgang echt te maken, in plaats van gespannen door te blijven rennen.

Sta jij aan het begin van deze overgang? Lees meer over massage bij spanningspijn of maak een afspraak.