Zomervakantie met de kinderen thuis: waarom rust er juist dan niet vanzelf komt

De zomervakantie is begonnen en veel vrouwen die bij mij komen verwachten dat dit hét moment wordt om even bij te komen. Geen wekker, geen schoolroutine, wat meer ruimte in de agenda. En toch merk ik in de praktijk dat juist deze weken vaak niet de rust brengen die je ervan verwacht.

Waarom vakantie met kinderen niet automatisch rust betekent

Zelf heb ik vier kinderen, dus ik ken dit ook van dichtbij. Als de kinderen thuis zijn, ben je de hele dag beschikbaar. Er is geen moment waarop je even helemaal alleen bent, geen vaste structuur die de dag voor je indeelt. Je lichaam blijft daardoor eigenlijk in dezelfde waakzame stand staan als tijdens een drukke schoolweek, alleen ziet die drukte er anders uit.

Bij veel vrouwen zie ik dat het hoofd wel weet dat het vakantie is, maar dat het lichaam die boodschap niet krijgt. Schouders blijven hoog, de kaak blijft gespannen, en ’s avonds lukt ontspannen nog steeds niet vanzelf.

Wat je lichaam nodig heeft, ook als de agenda leeg lijkt

Rust is niet hetzelfde als vrije tijd. Je lichaam heeft momenten nodig waarop het echt mag zakken, zonder dat er iemand iets van je vraagt. Voor de meeste moeders is dat in de zomervakantie juist schaars, ook al lijkt de agenda leeg.

In mijn praktijk in Hoofddorp werk ik met gerichte massage om je lichaam te helpen die waakzame stand los te laten, ook als je uit Haarlem, Amstelveen of Aalsmeer komt. Vaak is één behandeling al genoeg om te voelen hoe ver je lichaam eigenlijk van ontspanning verwijderd was.

Wil je weten wat dat voor jou kan betekenen, ook middenin een drukke zomer? Lees meer over spanningspijn of maak een afspraak.